扶桑社BOOKS新書<br> 年を重ねるのが楽しくなる!「スマート・エイジング」という生き方

紙書籍版価格 ¥799
  • ポイントキャンペーン

扶桑社BOOKS新書
年を重ねるのが楽しくなる!「スマート・エイジング」という生き方


"Reader"および"Reader"ロゴは、ソニー株式会社の商標です。

内容説明

アンチエイジングは自分の人生を否定すること。いくつになっても人は成長する! 「脳トレ」ブームの立役者と高齢社会研究の第一人者が提唱する新たな概念に世界が注目!

目次

プロローグ アンチエイジングの間違いとスマート・エイジング
第1部 スマート・エイジングの実践(アンチエイジングとは若返りのこと? 「自分らしく元気にいきいきと過ごす」ための7つの秘訣 ほかに例のない先進的な「三つの1」の取り組み アメリカから始まった学習療法の国際展開)
第2部 スマート・エイジングの研究(スマート・エイジングを達成するための4つの条件 さまざまな情報処理を行う大脳の働き 豊かな朝食が、子どもの脳を育む 「食べる」行為とスマート・エイジング 認知機能を上げるトレーニングの考え方)
エピローグ 自分の未来は自分でつくる
特別寄稿 脳の健康維持(ブレイン・フィットネス)への希望とスマート・エイジング(ハリー・ムーディー)