基本説明
疲れない体になるヒント｜綴込：塗り絵＋カレンダー
詳細説明
★特別付録
・中原淳一 カレンダー＆ぬりえ
［特集］
●「立つ」「眠る」「食べる」を見直して
疲れない体になるヒント
◇あらゆる疲れの原因は“脳”にあり
毎日リセットしないと老化が進むって本当ですか？
梶本修身×松本明子
◇５０代からの異変で漫画も描けず
病のトンネルをくぐり抜け、社交ダンスで大逆転
槇村さとる
◇いまもＹ字バランスが得意です
呼吸法、アコーディオン、母ゆずりの献立で毎日しなやか
由美かおる
◇掃除、料理、洗濯……
体の使い方を変えると家事はもっとラクになる
木野村朱美
◇日本最高齢のフィットネスインストラクターです
９０歳、運動を始めるのに遅すぎることはありません
瀧島未香
◇あなたの体質に合った食材は？
「食べる漢方」で毎日おいしく養生を
櫻井大典
◇知らずに電池切れになっていませんか
疲労シグナルに気づいて、エネルギーを補充しよう
下園壮太
◇体験ルポ 口元のたるみ、スマホの見過ぎ……
マスク生活で秘かに進む老け顔にサヨナラ
野原広子
◇読者体験手記
頑張り過ぎは禁物でした
［第２特集］
●東日本大震災から１０年、未来へ
◇福島・南相馬で６００人の声を聞き取った
時は過ぎない。「かかわり続ける」と覚悟を決めて
柳美里
◇被災経験からアドバイスします
もしもの時の心得１０ヵ条
アベナオミ
◇ルポ 誰かのために伝え続ける
石巻市、あの日の記憶。悲しみを肯定できるまで
塩坂佳子
◇ルポ 今度は人を支える側に……
明日に向けて歩き出した被災地の子どもたち
古川美穂
［読み物］
◆小説家と俳優の文章がたり
鈴木保奈美×三浦しをん
アイデアはいっぱい作ってあっさり捨てる
◆体の声を聞きながら、主演に復帰
今井翼
人との絆以上に 大切なものはない
◆コメディエンヌの第二幕
紅ゆずる
宝塚を卒業。「笑い」と「人情」を演じたい
…ほか
