ターザン (2016年3月24日号)

ターザン (2016年3月24日号)

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  • 刊行 月2回刊誌
  • A変
  • 商品コード 4910240340360

基本説明

毎日1万歩!ランより凄い「歩き」の真価|

詳細説明

●RUNより凄い「歩く」の真価。
 ◇知っておけばもっと効く!「歩く」「足」「靴」

[CHAPTER 1]歩く RUNより凄い!? カラダが変わる「歩き」の効力。
 ◇疲労感ゼロで驚きの効果。「インターバル速歩」のススメ。
 ◇目指すは1日1万歩オーバー。確実に歩数を増やすマニュアル。
 ◇2種類のワークアウトで「歩き」の効果をより高める。

[CHAPTER 2 足]不調の原因は実は足元に!? 「足」の秘密に迫る。
 ◇足のお疲れ解消MAP
 ◇アーチの変形に気をつけよ! 足のトラブル解消図鑑。
 ◇歪みを正すなら足元を見直せ! ストロングベアフットの作り方。
 ◇本誌スタッフがゆく ウワサの足占い調査隊!

[CHAPTER 3 靴]機能&実用を備えた厳選シューズ46!
 ◇いつも無意識にやってない?
 ◇シューズをダメにする12の習慣。

…ほか

 

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