基本説明
腹Ｓｕｐｅｒ割｜
詳細説明
★ＢＯＯＫ ＩＮ ＢＯＯＫ
・「今日トレ」出張特別版
清水道場 腹筋を極めよ
［特集］
●６パックを奪取せよ！
腹Ｓｕｐｅｒ割
―夏への定番、腹割シリーズの最新版。
「知る」「備える」「凹ます」「割る」の
４ステップで腹を攻略します。
◇哀しい凸腹、悔しいフラット腹のあなたへ。
◇腹超割をリアル化する、４ステップ。
◇【知る】
腹が割れない、凹まない！
その原因をヴィジュアル解説。
◇【備える】
「凹ます」「割る」を達成する、
実践ツール２０を厳選！
◇【凹ます】
最短で凸腹を凹腹に変える！
３０日の期間限定メソッド。
◇グラドル今野杏南が挑戦！
シーン別・ながら腹筋トレ。
◇【割る】
段階別サーキットトレで、
凹んだ腹に溝を刻み込む！
◇内臓の機能を整え、シルエットがすっきり！
ヨガの呼吸法で腹凹を目指せ。
◇魅せる腹割ボディの２人、
その秘メソッドを大公開！
塚田僚一（Ａ．Ｂ．Ｃ．－Ｚ）／加藤ミリヤ（シンガーソングライター）
◇糖質オフ食材だから簡単！
結果につながる腹割メシ決定版。
◇腹自慢４３人＋超凸芸人９人が登場！
腹割カタログｓｕｐｅｒ！
◇割れない理由はメンタルにあり！
◇Ｓｔｙｌｅ Ｔａｒｚａｎ Ｓｐｅｃｉａｌ
割れた腹に似合うアンダーウェア。
◆これが世界の一流品
乳酸菌飲料／ヤクルト
◆長友佑都「食事革命」
ミネラルをチャージする。
◆ＮＭＢ４８ 山本 彩の さや筋トレ４８
腹横筋
◆Ｈｅｒｅ Ｃｏｍｅｓ Ｔａｒｚａｎ！
設楽悠太（マラソン選手）
◆Ｉｔ’ｓ ｔｉｍｅ ｔｏ Ｌｉｓｔｅｎ！
ＭＩＹＡＶＩインタビュー
《新連載》
◆スポーツ庁長官・鈴木大地のＣＨＯＫＡＮパンチ
たかがオリンピック、そう思えばメダルだって獲れる！
…ほか
