基本説明
賢く食べて、楽に痩せる。｜綴込：ＢＯＯＫｉｎＢＯＯＫ（進化したスーパー糖質制限食品カタログ）
詳細説明
★特別付録
・美味しいのは当たり前に進化した
スーパー糖質制限食品カタログ。
●賢く食べて、楽に痩せる。
◇痩せられないのは栄養が足りないから？
必ず結果が出る、糖質とタンパク質のとり方。
◇作家・山口恵以子さんが挑戦
たんぱく質と食物繊維を５対５で、
しっかり食べるダイエット。
大柳珠美さん 管理栄養士
◇食事制限で痩せないときは、ビタミンＢ群不足の疑いが。
石川三知さん 管理栄養士
◇伊達友美さんに聞く、糖質とのつきあい方
糖質全般の制限ではなく、小麦粉を２週間やめてみる。
◇モリモリ食べても安心、 高たんぱく低糖質レシピ。
牛尾理恵さん 栄養士、フードコーディネーター
◇痩せない原因を炙り出せ、読者の食事記録を総点検
◇北里研究所病院に学ぶ
ゆるやかな糖質制限で、目指すのはロカボ生活。
山田 悟さん 北里研究所病院 糖尿病センター長
◇１日２合ごはんを食べて痩せる！１０日間レポート。
井手川まみさん 主婦、レーサー
柏原ゆきよさん 管理栄養士
◇肉・卵・チーズがメインの食事で本当に痩せられる？
渡辺信幸さん こくらクリニック院長
椎名ユキさん 漫画家
◇甘いものを賢く摂るなら、朝の甘酒・夜のハチミツ。
今津嘉宏さん 芝大門 いまづクリニック院長
…ほか
