基本説明
今こそ、自分史上最強のボディになる
詳細説明
●今年こそ、ひと肉、脱ぎたい！ 理想のボディを作るなら、今！！！
自分史上最高のカラダになる！
◇ダイエットは今、この瞬間から！
手遅れにならないための３つの心構え。
◇トレーニング
［体幹編］ メリハリボディの第一歩！
基礎からはじめる、体幹プログラム。
［お腹編］ 痩せない元凶は「お腹の固さ」！？
超簡単、腹凹エクササイズ。
［パーツ編］ 気になるぜい肉を狙い撃ち！
最長１５秒ポーズで部分痩せ。
◇今年こそ脂肪を燃やすカラダになる！
知っておきたい、４つの意外な事実。
◇痩せフード、エクササイズ、ｅｔｃ…。キレイに痩せるヒントが満載！
２０１６最新ダイエットジャーナル。
◇見た目をごまかす？ 顔から痩せとく？
５つのワザで、目指せ、スタイルアップ。
◇Ａｆｔｅｒ Ｔｒａｉｎｉｎｇ 香取慎吾
◇美女４人登場！
“冬の食事対策”をおしえて！ その最高ボディの秘密は？
菜々緒／春香クリスティーン／おのののか／マギー
◇正しい食知識があれば必ず痩せる！
今すぐはじめたい“ゆる糖質オフ”。
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