基本説明
家ストレッチ＆家トレのススメ。｜
詳細説明
◆Ｔｒａｖｉｓ Ｊａｐａｎ
しなやかなカラダ、かたいキズナ。
●気持ちいい！ 引き締まる！
家ストレッチ
＆家トレのススメ
◇柔軟王子が指南！ 前屈も背中握手も開脚も。
運動不足を解消しながら最短時間でやわらかく。
伸び感＆達成感が気持ちいい。
目標ポーズ別速効ストレッチ。
◇家での時間を楽しむための１１のエッセンス。
おうちリフレッシュのヒント。
◇気を使いすぎ、気がつきすぎで、
疲れていませんか？
「繊細さん」のための、
生きるのがラクになる技術。
◇毎日がもっと気持ちよくなる！
朝・夜・ながら、
習慣ストレッチ
◇［人気インスタグラマーちぃ流］
歯磨き時間、寝転びながら、
はちゃめちゃエアロビクス……
空いた時間で楽しく鍛える。
すきまトレなら続きます！
◆ＣＬＯＳＥ ＵＰ
・齋藤飛鳥 × 山下美月 × 梅澤美波
「仲間がいるから」
・正門良規（Ａぇ！ ｇｒｏｕｐ）
平熱の美学。
…ほか
