ランニング・スタイル (2018年9月号)

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ランニング・スタイル (2018年9月号)

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  • 刊行 隔月刊誌
  • A変
  • 商品コード 4910191510980

基本説明

脂肪燃焼RUN|別添:オリジナル手ぬぐい

詳細説明

☆特別付録
 ・ランニングスタイル
   特製手ぬぐい 


【巻頭特集】
●もっと燃やして脂肪を味方に!
  脂肪燃焼RUN

 ―猛暑の日が続いています。
  この暑さのせいでトレーニング量が減少し、
  体重が増加しやすくなってしまう。
  そういう意味で、夏はランナーにとって厄介な季節です。
  体重増加はパフォーマンスの低下に直結する問題。
  しかし、だからといって無理な食事制限などを行うと、
  筋肉量まで低下し、今度は体調不良をきたしてしまう人も
  少なくありません。
  そこで今号の特集は、筋肉量を減らすことなく無駄な体脂肪を
  落としていく方法を、トレーニング、生活習慣、食事など、
  さまざまな角度から検証。
  適度に体脂肪を落とせば、体は軽くなり、スタミナもあがって
  驚くほど快適に走れます。
  この夏はコンディショニングに注力し、
  さらなるレベルアップを狙いましょう。


【第2特集】
●やっぱりランナーは、たんぱく質が足りてない!

【第3特集】
●いまさら聞けない熱中症対策


◆HALL OF FAME ~ランニングシューズの礎を築いた“名作”たち~
 File.53 NIKE / NIKE FREE 5.0
◆ランニング野菜歳時記 枝豆
◆映画deフォームCHECK 
 今月の映画『トゥームレイダー』~アンジェリーナ・ジョリーの走り
◆ランスタ トレラン部 Season2 vol.1 夢の100マイルに向けて再始動!
◆上田瑠偉 天空、最高峰に向かって Vol.1 実績・自信づくり
◆極限の世界 Over the Limit. ―人が限界を超えたとき― 大瀬 和文


…ほか

 

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