ランニング・スタイル (2017年4月号)

ランニング・スタイル (2017年4月号)

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  • 刊行 月刊誌
  • A変
  • 商品コード 4910191510478

基本説明

疲れを残さない!最新!リカバリー法|

詳細説明

[巻頭特集]
●疲れをとってラクに走ろう!
  回復トレーニング
 ◇アクティブレスト
   回復期の正しい体の動かし方
 ◇内臓疲労回復
   食事や入浴で内臓疲労をとる方法
 ◇筋・骨・歯・肌ケア
   マラソン後の必須メンテナンス
 ◇マインドフルネス
   心と脳の疲れをとる最新メソッド

◆3時のおやつでラン力がぐんと高まる!
  お腹も満足、走りもよりよくなる「おやつ学」

◆ロングランのベストパートナー!
  “着る系”バックパックの選びかた

◆The Stream in Runners
 ランナーの群像
  心も体も、もっと高く ◎大迫傑

…ほか

 

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