基本説明
「ストレス」が一瞬で消える方法｜
詳細説明
【総力特集】
●コロナ自粛で溜まった「ストレス」が一瞬で消える方法
＜第１部＞不安な毎日にサヨナラする！
◇Ｓｐｅｃｉａｌ Ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ
・「理屈で考える」ことで、恐怖中毒に陥るのを防げる
名越康文
・今こそ内面とじっくり向き合い、「不安持ち」から脱却しよう
心屋仁之助
・起き抜けに自分を褒める「自己暗示」でうつ病を抜けられた
田中圭一
・デマや噂に振り回されなくなるたった一つの「口グセ」とは？
大嶋信頼
・簡単で効果抜群！不安を打ち消す７つの工夫
樺沢紫苑
◇読めば不安がなくなるブックガイド（４）
＜第２部＞「自粛ストレス」魔法のリセット術
◇セロトニンを活性化させる「攻めの養生」の勧め
◇秒速で身体が軽くなる！「首・肩・腰の痛み」解消法
◇集中力が持続するハイパフォーマンス呼吸法
◇２段階の「ねるヨガ」で心身を劇的リセット
◇「Ｓｙａｙ Ｈｏｍｅ」を前向きに楽しむ５つの習慣
【第２特集】
●リモートワークＳＯＳ解決法
◇オフィスと変わらずに「雑談」できる仕組みを作る
◇オンライン会議を「なんでも言い合える場」にしよう
◇リモート会議＆コミュニケーションの使える便利ツール（８）
◇私のリモートワーク体験談
◇「ハンコを押すだけ」の出社は不要！ 電子印鑑を使ってみよう
◇在宅勤務でもうまくいく夫婦、いかない夫婦の違いとは！？
【特別企画】
◆今こそ「読書」で差をつける！
・アウトプットに必ずつながる本の読み方＆活かし方
・ビジネスパーソンに必須の「４つの力」が高まる読書術
・身になる読書を助けるブックガイド（６）
【新連載】
◆結婚で妻の苗字を選んでみたら見えてきた、日本人の不思議な価値観
第１回「４％」の少数派の目線 中井治郎
…ほか
