基本説明
おいしい＆ヘルシー 野菜ストックでラクラクごはん！ 手軽にたっぷり！春の味｜
詳細説明
【特集】
●野菜ストックでラクラクごはん！
◇まずは野菜ストック
◇まずは塩オイル！
・塩オイルキャベツ
・塩オイル新たま
◇まずはレンチン！
・レンチン新じゃが
・レンチンにんじん
・レンチンかぼちゃ
・レンチンなす
◇まずはゆでる！
・ゆで小松菜
・ゆでブロッコリー
・ゆでピーマン
◇ベジエコレシピ
◇まずは野菜冷凍！
［ビギコレ！］
◆話題のキッチン道具で朝ごはん
【ＴＶ】
◆手軽にたっぷり！ 春の味
・モリモリ食べよう 春キャベツ
・丸ごとおいしく 新じゃが
・みずみずしくて甘い 新たまねぎ
・やさしい食感 春にんじん
・香りを生かして にら
・調理法で大変身 グリーンアスパラガス
・たっぷり使って主役に しらす干し
・マンネリ解消 新わかめ
◆フルーツ・ダイアリー「びわのニッキみつ」
◆青汁解凍中「好物の歌」
◆サカタメシ「たまごサンド」
◆飛田和緒さんの野菜とのつきあい方「セロリ」
◆セロリといかのマリネ／セロリオムレツ
◆野菜の切り方と下準備
◆やさしいおやつ 「はちみつクッキー」
◆かわいいザッカのオトナ買い「ポケット付きトートバッグ」
…ほか
