基本説明
体も心も老けない新「呼吸法」／物忘れを減らす高血糖改善術｜別添：小冊子（歩いて楽しむ世界遺産コースマップ） 綴込：３点
詳細説明
★とじ込み２つ折り付録
・まずは３日間からスタート！
三日坊主の人でも続く！「健康体操」ワザ実践シート
☆特別別冊付録
・【完全保存版】全１１コースを厳選！ 歩いて楽しむ！
日本の世界遺産ウォーキングブック
★特別とじ込み付録
・「慢性痛」「わかめ」「もの忘れ」…。
ガッテン！ 誌上再放送
☆巻末４つ折り付録
・毎日つけることで体重、血圧を下げる！
健康ダイエットカレンダー２０１８秋
［巻頭特集］
●“呼吸を逆”にするストレッチが重要！
体も心も老けない 新「呼吸法」
◆ 祝！ 番組放送１０００回！
おなじみの出演ゲストに聞いた！
「ガッテン！」、私の楽しみ方
◆【楽】チャージレシピ付き！
病足りない「栄養素」の【得】チャージ術
◆“記憶物質”大発見！ 脳と血糖値の驚きの関係
もの忘れを減らす【高血糖】改善術
◆中性脂肪が悪玉をさらに悪いヤツにしていた！
もっと知りたい！ コレステロールと中性脂肪
本当の健康【新】常識
◆朝が変わる！
スッキリ目覚めワザ大作戦
◆６～７割の人が改善！
便秘の悩み解決の新ガイドライン
［編集部企画］
◆シリーズ「超高齢社会」と向き合う知恵（７）
見逃されがちな老年期のうつを防ぐ
◆志の輔対談
岩崎宏美さん
…ほか
