一個人(いっこじん) (2019年11月号)

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一個人(いっこじん) (2019年11月号)

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  • A変
  • 商品コード 4910115791198

基本説明

健康寿命は食べ方で9割決まる/錦秋の洛中洛外へ|別添:カレンダー

詳細説明

★別冊付録
 ・季節の悩みに備える 「食養生」カレンダー

[特集]
●健康寿命は食べ方で決まる
 ◇手軽に!簡単に!シニアの健康リスクを回避する
   内臓脂肪を落とす食習慣
 ◇慈恵医大病院栄養部が教える
   栄養の9割をムダにしない食べ方
 ◇頭痛に鉄、花粉症にビタミンD 不定愁訴は食事で改善できる
   その不調、「栄養不足」が原因です
 ◇地中海食・DASH食・MIND食・TLC食・糖質制限食
   話題の食事法 比較解説
 ◇口腔内の炎症が肥満や心臓疾患を引き起こす
   病気を防ぐ最強の毒消し歯磨き
 ◇ご飯の正しい選び方は「コメの加工」がポイント!
   玄米は栄養価最強の主食
 ◇伝統の知恵に与り、「菌の力」で免疫力を高める
   和の発酵食で「腸活」習慣
 ◇1日30粒、無理なく続けられるアンチエイジング
   ピーナッツは最高の長寿食
 ◇毎日ひとさじ、アルツハイマー病予防にも効果あり!
   夜ハチミツで太らない
 ◇末期がん告知から14年を生きた
   奇跡のシェフと妻の物語
 ◇薬に頼らない、食べるだけで健康法
   「食養生」のススメ

[行楽の秋 2大特集]
◆名刹、紅葉、美味、秘仏、酒器…
 色彩豊かな風景と歴史を堪能する
  知らなかった 錦秋の京都へ
◆ワイン、ビール、ウイスキー
 北の大地が育んだ歴史と味わい
  北海道に乾杯

[新連載]
◆純喫茶と珈琲
  神田伯剌西爾

…ほか