ラジコン技術増刊 (2020年3月号)

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ラジコン技術増刊 (2020年3月号)

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  • 商品コード 4910091220309

基本説明

「健康脳活Vol.14」|

詳細説明

★特別付録ポスター
 ・1日たったの10分 血管トレーニング&ストレッチ

【巻頭特集】
●認知症を遠ざける体質に
  生まれ変わる5つの方法
 ◇歯のケア=認知症予防
   口内環境を整えれば若々しい脳を保てる
 ◇親指は意欲の象徴!
   親指を刺激する生活で脳の血流がアップする
 ◇食べ過ぎが老化を加速
   健康の秘訣は空腹にあり 朝断食で脳もスッキリ
 ◇丈夫な血管を手に入れ
   高血圧を予防すれば脳血管性認知症も防げる
 ◇血圧を下げる食事術
   塩分を減らす食生活とカリウムの摂取が◎

【実践ドリル】
◆新ドリルにも挑戦して、さらなる脳力アップを目指そう
  楽しく脳活! 90日間ドリル
   アップさせよう8つの脳力

【巻末特集】
◆栄養満点 おいしく食べて脳も体も健康に!
  高血圧予防&改善の脳活レシピ

◆錯覚アート
  モノクロがカラーに!?
   不思議な写真

◆全国の四季を巡る旅
  シリーズ 日本百景
   千葉県・市原市~大多喜町
    里山の原風景 小湊鉄道線

…ほか

 

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