基本説明
表紙：三浦春馬 がんばらなくて、大丈夫｜
詳細説明
【特集】
●がんばらなくて、大丈夫
◇がんばりすぎないほうがうまくいく！
井上裕之
◇その「がんばり方」で、いいですか？
清水あやこ
◇「がんばる／がんばらない」より大切なこと
藤田一照×小出遥子
◇自分をゆるめる 眠りと食のヒント集
神田恵実
◇こわばりがほぐれる 肩甲骨はがし
たんだあつこ
◇あなたはもう充分がんばっているから
福田葉子
◇がんばらない生活
カレー沢 薫
【第２特集】
●冬の贈りもの
◆巻頭インタビュー
◎三浦春馬
…ほか
