基本説明
「５月号 付録なし特別版」 カラダと心が軽くなる賢い食べ方 中島健人インタビュー｜
詳細説明
【特集１】
●太らないシンプル食事術
◇松嶋菜々子さんに「７つの質問」
◇太らないシンプル食事術 とは
◇炭水化物とりすぎ＆野菜不足タイプに
コンビニ食材でＯＫ
疲れ知らずになる！
「朝のパワー ・ サラダ」
◇炭水化物控えすぎタイプに
するっと出る！下腹が凹む！
「オイルおにぎり」
◇遅め夕食タイプに
ワタナベマキさんがレシピ考案
夜遅くても太らないスープ
◇たんぱく質少なめタイプに
「やせおか」の柳澤英子さん直伝
魚と肉のやせる！作りおき
◇野菜不足タイプに
美肌＆やせ体質に！
「酢パプリカ」
◇野菜不足タイプに
肩こり、むくみ、目の疲れ、不眠、肌荒れを解決！
「薬膳ナムル」作りおき
【特集２】
●押す、ほぐす、つまむだけ！
「手の反射区＆ツボ押し」で女の不調を解消
【特集３】
●１０００円以下のコスメがあれば十分！
お金のかからないアンチエイジング
【ＳＰＥＣＩＡＬ ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ】
◆少年から大人の男へ “王子”の美学
◎中島健人 ｆｒｏｍ Ｓｅｘｙ Ｚｏｎｅ
…ほか
