基本説明
表紙：徳澤直子 “猫背”“スマホ首”も治る！「セルフ整体」ダイエット｜綴込：魔法ピンク「姿勢矯正シート」
詳細説明
★特別付録
・足型にのるだけ！ ピンク色の「姿勢矯正シート」
☆とじ込み付録
・ピンクの「姿勢矯正シート」活用法
［大特集］
●“猫背”“スマホ首”も解消！
「セルフ整体」ダイエット
◇姿勢が悪いと太って老ける理由
◇ダメ姿勢レベルがわかる「猫背テスト」
◇「仲居さん座り」でポッコリ下腹がヘコむ！
◇二重あご解消「あご押しピストルポーズ」
◇「ダンシング・ヒーローポーズ」でラクヤセ
◇「イスのふち座り」で美姿勢＆スラリ脚に！
◇脇肉・二の腕肉・背肉を消す「３０秒 壁押し整体」
◇ムダ肉がつかなくなる、日常生活の「ちょい技」
◆「首シワ・手ジワ・膝シワ」を
スルスル消すテク
・「３大ジワ」は、原因別に消すのが正解！
・「美容筋膜リリース」で首シワ伸ばし
・手ジワが薄くなる！「逆流ハンドクリーム塗り」
・ひざがシュッとする「ひざの肉ジワ撃退」エクサ
◆慢性ストレス解消
「心」は「腸」から治すが勝ち！
・「腸」はストレスを受けとめる感受システムだった！
・ハワイ式「オプフリ腸マッサージ」でココロ晴れ晴れ！
・どっさり出て心が安定！「玉ねぎヨーグルト」
・いつも前向きな有名人の「美腸ライフ」を拝見！
◆お金がジャンジャン貯まる
物の「捨て方・使い方」
・“タンスの肥やし”をお金にする
「貸す」「売る」サービス
・一カ月３ 万円浮かす「片づけ貯金術」
・お金が自然と貯まる「生活管理」テク
◆一番おしゃれに見える「大人のピンク」攻略術
◆洗濯でハッピーに！
ゆる～い開運「ランドリー風水」
…ほか
