基本説明
表紙：徳澤直子 特集：「筋肉あたため刺激」で停滞脂肪はひと冬で燃える！｜綴込：「スゴイ写真」シート
詳細説明
★特別付録
・“老眼・疲れ目”を改善
「スゴイ写真」シート
［大特集］
●「筋肉あたため刺激」で
停滞脂肪はひと冬で燃える！
◇最新医学「脂肪と筋肉」が話す驚きの会話
◇贅肉・冷えを撃退！「筋肉」がスゴイ理由
◇橋本マナミさんの「筋肉ジワジワ刺激テク」
◇温めてお腹から脂肪を燃やす「仙骨カイロ」
◇あご・二の腕・足首ヤセには「指ゴムしばり」
◇「肛筋はさむエクサ」でプリ尻＆細ももに！
◇下腹・脇腹の贅肉を消す「フリパラツイスト」
◇たんぱく質×クロムでヤセる「３色燃え豆」
◇お風呂で代謝ＵＰの裏技「一杯の氷水飲み」
［特集］
◆プロが「買う化粧品」絶対「買わない化粧品」
・「高級化粧品」と「無添加」の落とし穴
・５歳変わる「若見えコスメ」「老け見えコスメ」
・美容ライターが“裏”を語る「匿名座談会」
◆アラフォーから迫りくる
なんとなく「おばちゃん不調」撃退法
・３０～５０代読者の「体の悩み全部言います！」
・痛みが消える「首 手 足 腰 乳」クビゆるめ
・「膀胱若返りヨガ」であの頃の排尿感覚に！
・ガラガラ声＆咳込み解消「ウルルンのど体操」
・体を心からなおす「メタ・ヘルス」の行動薬
・老眼・疲れ目がよくなる「セルフ眼トレ」
◆表情 メール 会話 暗示術で
３６５日 人で「困らない」自分になる！
・イライラ予防に「顔面コントロール」術
・ＳＮＳで人疲れしない「メール＆ ＬＩＮＥ」術
・話すのが「しんどいが楽になる会話」術
・人間関係が劇的改善「幸運引き寄せ口ぐせ」術
◆風邪、疲れ、肌荒れに「冬型栄養失調」克服レシピ
◆２月開始で運気上昇！昇龍の「奇門遁甲」占い
…ほか
