基本説明
続けられる減量ダイエット「四群点数法」ダイエット｜別添：ダイエットおかず＆健康カレンダー
詳細説明
★別冊付録
・ダイエットおかず＆健康カレンダー
２０２０年７～１２月
［特集］
●更年期からのコレステロール対策
◇だれでもできる！ ５０歳からの体づくり
「四群点数法」ダイエット
◇第２群・第３群でバランスが整う！
四群ひと皿ごはん
◇スムージーで、元気チャージ！
◇きれいな背中とキュッと上がったお尻！
やさしいバレエトレーニング
◇半世紀前のダイエット企画をふり返ってみました
昭和の暮らしと体操
［読み物］
◆正しく恐れて、正しく予防する
感染症の基礎知識
［料理］
◆９０秒つまみから、１５分で作れるごちそうまで
火を使わない夏つまみ
◆魚料理をもっと気軽に食卓へ
夏こそ、干物！
◆ウー・ウェンさんの
きゅうりで涼おかず
…ほか
