Ausdauer Durch Sanftes Training

Ausdauer Durch Sanftes Training

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Description


(Short description)
Jetzt in Schwung kommen: die neuen Fitmacher für Einsteiger.
Ausdauersportarten wie Aqua-Fit (Wassergymnastik mit integriertem Lauftraining im Wasser), Nordic Walking (Walking mit speziellen Stöcken) und Snowshoeing (das Wandern und Bergsteigen mit Schneeschuhen) sind voll im Trend. Alles wissenswerte zu Techik, Ausrüstung und Training dieser und anderer Sportarten erfahren Sie in diesem Buch. Da werden selbst Bewegungsmuffel aktiv!
(Author portrait)
Urs Gerig ist Leistungssportler, Sportmasseur und Walking-Instruktor. Er bildet Walking-Kursleiter in der Schweiz aus.