Marathon Runner's Handbook

Marathon Runner's Handbook

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  • 製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版/ページ数 160 p.
  • 言語 ENG
  • 商品コード 9780736044202
  • DDC分類 796.424

Table of Contents

  Introduction                                     8  (8)
SECTION ONE How To Become A Serious Runner
Physiology 16 (10)
Running gear 26 (18)
Getting started 44 (14)
Your first 10K race 58 (24)
Nutrition and diet 82 (18)
Injuries 100(22)
SECTION TWO The Marathon And Beyond
From half to ultramarathon 122(14)
Memorable distance runners 136(10)
Great world marathons 146(11)
Acknowledgments 157(1)
Index 158