「疲れない身体」をいっきに手に入れる本―目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる

個数:
電子版価格 ¥1,296
  • 電書あり

「疲れない身体」をいっきに手に入れる本―目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる

  • 出版社からお取り寄せいたします。
  • 出荷予定日とご注意事項
    ※上記を必ずご確認ください

    【出荷までの期間】
    ■3日~3週間程度

    【ご注意事項】 ※必ずお読みください
    ◆上記期間よりも日数がかかる場合がございます。
    ◆お届け日のご指定は承っておりません。
    ◆品切れ・絶版等により入手できない場合がございます。
    ◆品切れ・絶版等の確認に2週間以上かかる場合がございます。
    ◆「帯」はお付けできない場合がございます。
    ◆特に表記のない限り特典はありません。
  • 店舗受取サービスはご利用いただけません。

  • ●この商品は国内送料無料です。
  • サイズ B6判/ページ数 213p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784906732135
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C2075

内容説明

「立ち続けても疲れない方法」から「緊張しないですむ視線の合わせ方」「話し上手になる声の出し方」「ストレスや不安を感じたときにおすすめのストロー呼吸」まで、すぐにできるシンプルなボディワークを紹介。藤本式「疲れゼロ」のボディワークの方法。

目次

プロローグ 「身体のセンサー」の使い方が問題
第1章 疲れた身体がよみがえる(目も耳も口も鼻も緊張して疲れている;目をゆるめる;耳をゆるめる;口をゆるめる;鼻をゆるめる)
第2章 身体の芯から楽になる(ヒントは身体の中にある;長時間椅子に座っていても疲れない方法;立ち続けても疲れない方法;痛みや違和感をなくす方法)
第3章 仕事や人間関係が楽になる(マッサージでほぐれてもすぐ元に戻ってしまう理由;長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法;緊張せずに人と会って話す方法)
第4章 自分の軸のつくり方(目指すは「ブレない自分」;どんなときにも自分を見失わない方法;自分の中心が定まっているか)

著者紹介

藤本靖[フジモトヤスシ]
兵庫県出身。東京大学経済学部卒業後、政府系国際金融機関で政府開発援助(ODA)の業務に関わる。東京大学大学院身体教育学研究室で神経科学の研究に入る。米国Rolf Institute公認ロルファー。ロルフィングスタジオ“オールブルー”を主宰する。「ホームポジション」という独自の身体論を展開、各地で講演、ワークショップなどを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)