超一流は、なぜ、食事にこだわるのか？

千田 琢哉【著】

総合法令出版（2016/02発売）

• サイズ B6判／ページ数 179p／高さ 19cm
• 商品コード 9784862804877
• NDC分類 498.5
• Cコード C0030

出版社内容情報

超一流のエグゼクティブたちの多くは、食事に関してはかなりのこだわりを持っている。それは、彼らが活躍できるのは自分が健康であるからということを熟知しており、その健康の元となるのが食事だとよくわかっているからです。多くのエグゼクティブと対話をする中で、どのようなものをいかに食べることが効果的なのかということを研究してきた著者が明かす、仕事で結果を出すための食事法。

内容説明

食事を変えると人生が変わる！あなたのパフォーマンスを最高に高める食事法。

目次

第１章　圧倒的パフォーマンスは、良質な食事からはじまる（食事に興味があるうちは、何があってもまだ大丈夫；今食べたいものが、今のあなたに必要なもの　ほか）
第２章　仕事で結果を出すための、強いカラダをつくる食事法（「朝食は絶対必要」という固定観念を、払拭してみる；「ランチしなければならない」という固定概念を、払拭してみる　ほか）
第３章　食事の効果を最大限高めるコツ（おいしく食べるコツは、ちゃんとお腹が減ってから食べること；男性は、「大盛」と「おかわり」をやめること　ほか）
第４章　充実した食事が、人生を大きく開いていく（風邪対策は、大人の必須科目；病気になったら、これまでの食事を見直すチャンスだ　ほか）

著者等紹介

千田琢哉［センダタクヤ］
文筆家。愛知県犬山市生まれ、岐阜県各務原市育ち。東北大学ボディビル部出身。同部では主将、東北学生連盟理事長を務め、選手としては全日本学生パワーリフティング選手権大会１００ｋｇ級第２位。大学卒業後、日系損害保険会社本部、大手経営コンサルティング会社勤務を経て独立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[だーぼう]

睡眠不足で筋トレをするなっていうのが、中でも一番ガツンときた。後は今までの再確認。でもこれ重要。ブログに感想を書きました。

2018/10/03

[のりあき]

食欲がない時は、身体が体調を治すことに専念したいので食事は摂らないで、と言っているのだ。身体の声に耳を傾け、その時に身体が欲しているものを食すべきだ。成程。完全に体調が狂っているような病気なら違うかもしれませんが、身体の真に欲するものを食べるべきという内容には賛同です。

2016/05/03

[しょうご]

「人は食べるものによって人生が創られているのだ」とある通り、今まで以上に食事は良質なものに拘っていきたいなと思った。

2016/01/24

[あび]

食事が人生の軸であり、何を食べるかで性格や容姿に大いに影響はある。栄養学については、様々な情報があるが、野菜は間違いなく摂るべきである。

2017/05/08

[うさっぴ]

食事を変えると人生が変わる！とのことで、読んでいて面白かった。特に「夜寝る前３時間以内の食事は、人生を負のスパイラルに突入させる」「二流レストランの“松”コースより、超一流レストランの“梅”コース」「食事では、最初にサラダを食べる癖をつける」という項目を、今日から実践していこうと思った。

2016/06/05