出版社内容情報
ド理系トレーナーが、美脚への最大公約数を求めてみた！
脚を1㎜でも細くしたい人は…
??とにかく股関節を外にひねる！
??そのために、たった10個の動きを極めればいい。
東京大学を出てまでトレーナーになった美脚研究に没頭した著者が、圧倒的なコスパ筋トレを紹介。キツくない、しんどくない。筋トレ嫌いでも続けられる！
また、鍛えたい筋肉、放っておくべく筋肉をキャラクター化して解説。エンタメ要素満載で、この上なく分かりやすい「脚やせの参考書」です。
内容説明
筋トレ嫌いを救う！東大式・美脚ドリル。頭のいい説明で１分でわかる！
目次
あなたの脚、実物体重より太って見えてるかも！？
あなたの股関節はカッチコチ！？太りやすい脚「内巻き股関節」はこの動きができない！
ＢＡＳＩＣ 東大卒トレーナーがとにかく伝えたい！股関節さえ“正しくハマれば”脚が細くなる理論
１ 美脚の最大公約数とは 最も行うべきは股関節を外にひねること！
２ 時間対効果を上げる！脚を細くするなら「ペアで鍛える」と効率がいい！
３ やせる歩き方、最強説 お尻の筋肉を使って歩けるカラダになる！
４ 足裏、足首を軽んじることなかれ！地球に正しく立てた者だけが「歩いて細く」なれる
著者等紹介
みすたーだいどー［ミスターダイドー］
１９９３年７月２５日生まれ。２０１６年に東京大学農学部を卒業後、パーソナルトレーナーとして活動を開始、現在はパーソナルトレーニングジムＫＥＹＦＩＴにて美脚専門トレーナーとして年間１００名以上の女性を指導。運動生理学やバイオメカニクスを熟知しながらも、専門用語をできるだけ使わない説明は『初心者にもわかりやすい』と評判。『美脚作りをはじめからていねいに』をモットーに、脚やせに役立つストレッチやエクササイズを毎日発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
