出版社内容情報
肩こり、むくみ、肌トラブル……
あなたの体の不調は血液ドロドロが原因です。
でも、血液をサラサラにすれば、
「いつまでも若々しく、美しく健康」な人生を
おくることができます！
「血液ドロドロ＆サラサラ」という概念は、
10年ほど前にも大きなブームになったことがあります。
でも当時は、脂肪肝、高脂血症、糖尿病といった
「生活習慣病」予備軍の中高年の方々が主な対象で、
若い人たちの間ではさほど話題にはならなかったようです。
ところが最近では、
明らかに「血液ドロドロ」に起因した体の不調を訴える
若い女性たちが増えています。
ストレス、ダイエット、運動＆睡眠不足など、
日々の心身の酷使が知らぬ間に血流を滞らせ、
それが原因となって、さまざまな不調を引き起こしているのです。
ということは、
「血行をよくすれば体調はよくなる」ということであり、
「無理なくダイエットにも成功する」ということでもあります。
そこで本書では、
血液をサラサラにするためにおすすめの
食材、食べ方、コンビニ弁当、飲食店といった「食」を中心に、
エクササイズやグッズ、サプリメント……と、
若い女性たちが取り組みやすい方法をたっぷりご紹介しました。
「まだ若いから」ではなく、
「いつまでも若々しく、美しく健康」な人生をおくるために、
さあ、今日から血液サラサラ美人になりましょう！
PART１．血液サラサラ最新事情
PART２．食べて、血液サラサラに！（食品、正しい食べ方、料理、レストラン、コンビニ弁当）
PART３．運動とグッズとサプリで血液サラサラに！（エクササイズ、グッズ、サプリメント）
PART４。血液をドロドロにしていると…（ダイエット、冷え症、肩こり、むくみ、便秘、肌あれ…）
【著者紹介】
くりはら・たけし
栗原クリニック東京・日本橋院長。慶應義塾大学特任教授。医学博士。北里大学医学部卒業。東京女子医科大学で消化器内科学とくに肝臓病学を専攻し、同教授を歴任。2007年より慶應義塾大学教授。2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。「血液サラサラ」の名付け親のひとりで、予防医学・遠隔医療の実践者として活躍中。テレビや新聞、雑誌などでの分かりやすい解説も人気。著書に『太らない生き方』（PHP研究所）、『血液サラサラのすべてがわかる本』『血液サラサラ生活のすすめ』『内臓脂肪は命の危険信号』（以上小学館）、『「体重2キロ減」で脱出できるメタボリックシンドローム』（講談社＋α新書）など多数。
感想・レビュー
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