Magazine house mook<br> 痩せスイッチをオンにする!

個数:

Magazine house mook
痩せスイッチをオンにする!

  • ウェブストアに1冊在庫がございます。(2017年07月21日 11時58分現在)
  • 【出荷予定日とご注意事項】
    ※上記を必ずご確認ください


    【出荷予定日】(お取り寄せを除く)
    ■午前0時~午前10時30分までのご注文は「当日出荷」
    ■午前10時31分~午後(夜)11時59分までのご注文は「翌日出荷」
    ■医学系書籍のご注文は「翌日~3日後に出荷」

    【ご注意事項】 ※必ずお読みください
    ◆在庫数は刻々と変動しており、ご注文手続き中に減ることもございます。
    ◆在庫数以上の数量をご注文の場合には、超過した分はお取り寄せとなり日数がかかります。入手できないこともございます。
    ◆事情により出荷が遅れる場合がございます。
    ◆お届け日のご指定は承っておりません。
    ◆「帯」はお付けできない場合がございます。
    ◆特に表記のない限り特典はありません。

  • ●店舗受取サービス(送料無料)をご利用いただけます。
    【カートに入れる】を選択後に全国店舗の中からお受け取り店をご指定下さい。詳細はこちら
  • ●1,500円以上のご注文で国内送料が無料となります。
  • サイズ A4変判/ページ数 114p/高さ 30cm
  • 商品コード 9784838750047
  • NDC分類 595

出版社内容情報

ストイックなダイエットは終わり。痩せスイッチをオンにするだけでみるみる痩せて二度と太らない、そんな11の方法を紹介します。
腸、ふくらはぎ、肩甲骨、骨盤、足裏、パーツをメンテナンスして、痩せスイッチをオン!
呼吸、睡眠、ドローイン、歩く、らくトレ、食事、日常の習慣を切り替えて、二度と太らないカラダに!

ストイックに運動したり食事制限したりのダイエットはもう終わり。痩せスイッチをオンにするだけでみるみる痩せる、オンにしたまま二度と太らない、そんな11の方法を紹介します。
腸、ふくらはぎ、肩甲骨、骨盤、足裏、パーツをメンテナンスして、痩せスイッチをオン!
呼吸、睡眠、ドローイン、歩く、らくトレ、食事、日常の習慣を切り替えて、二度と太らないカラダに!

巻頭インタビュー 井上真央さん
「寝る前のストレッチは1日3種類まで。無理しないから続けられるんです」



part1 パーツをメンテナンスして、痩せスイッチをオン!

第二の脳=「腸」内環境を整えれば、3日で効果が見えてくる!

第二の心臓=「ふくらはぎ」を、もみもみマッサージするだけで痩せる!

いま話題の「肩甲骨」はがしで、太らないカラダになれる!

「骨盤」起こしを意識するだけで、姿勢もキレイになる不思議!

「足裏」の“イタ気持ちいい”刺激が、ダイエット効果に直結します!



part2 日常の習慣を切り替えて、太りグセをオフ!

死ぬまで続けることだから、痩せる「呼吸」を習得してしまおう!

どうせ寝るならクオリティを最大に上げて、「睡眠」のたびに痩せる体質に!

お腹をキュッと引き締めて、キープ!その動きが「ドローイン」の基本です。

通勤、買い物、デート…、日常の「歩く」を変えてしまおう!

会社のデスクの下で、家のテレビの前で‥、思い立ったら「らくトレ」1回!

食べちゃいけないものなんてない!キレイになる「食事」を知る!