心が元気になる涙のキキメ

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心が元気になる涙のキキメ

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  • サイズ B6判/ページ数 183p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784838725939
  • NDC分類 141.6
  • Cコード C0095

内容説明

たったひと粒の涙を流すことで、脳内ストレスがリセット。他者に共感して流す涙は、あなたのストレスを溶かすのです。前向き、優しい、元気な人になるために、涙の力をフル活用しよう!ストレスを抱えたすべての人を救う、“週一号泣”涙活のススメ。

目次

第1章 ストレスを瞬間的に解消できる涙のパワー(なぜ「涙」を流すとスッキリするのか?;スッキリする「涙」は「情動の涙」 ほか)
第2章 質のよい涙を流すには(「情動の涙」の引き金はストレス;「涙」は「思考」の暴走を止めてくれる ほか)
第3章 「涙活」で身体もココロもスッキリしよう(実際に「涙」を流してストレスを解消してみよう;「涙活」とは何か? ほか)
第4章 1人「涙活」の作法(1人「涙活」の作法;「朝」よりも「夜」を選ぶ ほか)
第5章 チーム「涙活」へ行ってみよう(「涙」をシェアすれば、さらにストレスに強くなる!;日本人は「涙」をさまざまなところで流してきた ほか)

著者等紹介

寺井広樹[テライヒロキ]
涙活プロデューサー。「涙活」発案者。1980年、神戸市生まれ、同志社大学経済学部卒。2013年1月から「涙活」をスタート。現在、泣ける映画・音楽・詩の朗読など毎回テーマを変えて月1回ペースで、涙活を開催している。映画やドラマとのコラボレーションも積極的に行う。涙活の形として泣ける話に特化した人情噺、「泣語」も新たに発案し、さらなる普及を目指している。また、「離婚式」の発案者としても広く知られ、現在までに約200組の式に携わる

有田秀穂[アリタヒデホ]
医学博士。メンタルヘルスケアをマネジメントするセロトニンDojo代表。東京大学医学部卒業。90年より東邦大学医学部統合生理学で坐禅とセロトニン神経・前頭前野について研究をし、96年から同大学医学部教授を務める。2013年に退職、名誉教授となる。「セロトニン研究」の第一人者として各界より注目されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

泣きたいときは、泣けばいい! 泣きたくなくても、泣くとよい! 涙コンシェルジュ厳選の映画リスト付き!
涙には信じられないようなすごいパワーがあるのです。
たったひと粒の涙を流すことで、脳内ストレスがリセット! 他者に共感して流す涙はなあなたが日頃ため込んだストレスをあっというまに溶かしていきます。前向き、優しい、元気な毎日を送るために、涙の力をフル活用しよう!

泣きたいときは、泣けばいい! 泣きたくなくても、泣くとよい! 涙コンシェルジュ厳選の映画リスト付き!
涙には信じられないようなすごいパワーがあるのです。
たったひと粒の涙を流すことで、脳内ストレスがリセット! 他者に共感して流す涙はなあなたが日頃ため込んだストレスをあっというまに溶かしていきます。前向き、優しい、元気な毎日を送るために、涙の力をフル活用しよう!

◎笑うことより泣くほうが、ストレス解消効果がある ◎「涙」は「思考」の暴走を止めてくれる ◎「涙」をシェアすれば、さらにストレスに強くなる! ◎チーム「涙活」4つのメリット……。 週イチ涙活が、あなたの毎日を輝かせます!

【著者紹介】
涙活プロデューサー。「涙活」の発案者。1980年、神戸市生まれ、同志社大学経済学部卒。2013年1月から「涙活」をスタート。現在、泣ける映画・音楽・詩の朗読など毎回テーマを変えて月1回ペースで、涙活を開催している。映画やドラマとのコラボレーションも積極的に行う。涙活の形として泣ける話に特化した人情噺、「泣語(なくご)」も新たに発案し、さらなる普及を目指している。また、「離婚式」の発案者としても広く知られ、現在までに約200組の式に携わる。