内容説明
リラックスすれば、ストレスがなくなる！仕事が楽しくなる！創造性を１００％発揮できる。
目次
第１章 モーニングハック（朝、コップ一杯の水で目を覚まそう；太陽の光を全身に浴びて朝を感じよう ほか）
第２章 アフタヌーンハック・環境編（色で気分を入れ替えよう；オフィスに観葉植物を置こう ほか）
第３章 アフタヌーンハック・仕事編（ランチで一日をデザインしよう；パワーランチで人のつながりを作る ほか）
第４章 ナイトハック（服を着替えて気分を切り替えよう；バスソルトを入れて疲れを取ろう ほか）
第５章 休日ハック（１００時間を有効活用しよう；遊びの予定をスケジュールに書き込もう ほか）
著者等紹介
小山龍介［コヤマリュウスケ］
（株）ブルームコンセプト代表取締役（共同経営責任者）。立教大学リーダーシップ研究所客員研究員。１９７５年福岡県生まれ。京都大学文学部哲学科美術史卒業。大手広告代理店勤務を経て、サンダーバード国際経営大学院でＭＢＡを取得。松竹（株）プロデューサーとして歌舞伎やお笑いをテーマにした新規事業立ち上げに携わったあと、現職。経営コンサルティング、事業プロデュースを行うかたわら、デジタルツールを活用することで、仕事を楽しく効率的に進める技術、ライフハックを紹介している
小室淑恵［コムロヨシエ］
（株）ワーク・ライフバランス代表取締役社長。２００６年、（株）ワーク・ライフバランスを設立。生産性の高い組織を作るワーク・ライフバランスコンサルティングを多くの企業に提供し、現在までに延べ８００社を超える組織を支援している。自社で「ワーク・ライフバランス組織診断」や「休業者職場復帰支援プログラムａｒｍｏ（アルモ）」、モバイルサイト『働き方チェンジナビ』を開発。多種多様な価値観が受け入れられる社会を目指して邁進中。内閣府「仕事と生活の調和連携推進・評価部会」委員など複数の公務を兼任。一児の母の顔を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
