出版社内容情報
急増する現代病「スマホ首」を自分で改善する特効療法を厳選。スマホ首を治して視力を上げる「視力アップ体操」特製ポスター付き。 あなたは、１日にどのくらいスマートフォンを使いますか？
スマートフォンの画面を見つめていると、
自然と頭が前に出て下がった姿勢になってしまいます。
これが、いわゆる「スマホ首」。
人間の頭の重さは、成人で約４?５?。
頭が首の真上にあるときは、首への負担は最小限で済みますが、
頭が前に出ると、首への負担は４?５倍に増します。
そして、その状態が長く続くと、首の変形を招き、全身のさまざまな不調を引き起こしてしまうのです。
「肩や首がこる」「目の疲れがひどい」「頭痛がする」「手がしびれる」……
こんな悩みは、もしかしたら「スマホ首」のせいかもしれません。
本書では、スマホ首を自分で改善するための療法を厳選してご紹介しています。首の位置が正しくなると、体の不調が改善するだけでなく、視力までアップしますから、ぜひお試しください！
目次：
第1章: 急増する現代病「スマホ首」が全身の不調を招く
第2章: 首の位置を正しくすると視力がよくなる！
第3章: スマホ首改善に役立つ簡単自力療法
第4章: 全身からスマホ首を治す！
