からだがよろこぶ!朝のスムージー

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からだがよろこぶ!朝のスムージー

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  • サイズ A5判/ページ数 175p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784816362521
  • NDC分類 498.58
  • Cコード C2077

内容説明

目覚めの一杯で、1日の始まりが変わる!48種の食材栄養カタログを掲載!忙しい朝でもパパッとつくれる123レシピ。

目次

1 まずはここから!基本のレシピ(バナナ;りんご ほか)
2 目覚めの不調改善レシピ(胃腸のトラブル;二日酔い ほか)
3 女性の悩み改善レシピ(冷え;月経による不調 ほか)
4 旬をまるごと!季節のレシピ(春;夏 ほか)
5 スムージー作りに役立つ!食材栄養カタログ(野菜;果物 ほか)

著者等紹介

金丸絵里加[カナマルエリカ]
料理研究家、管理栄養士、フードコーディネーター。誰もが家庭で、楽しく、おいしく健康管理ができるをモットーに、健康的なレシピや栄養指導に定評がある。雑誌やTVなどの各メディア、企業へのレシピ提供・栄養指導などでも活躍する健康食のエキスパート(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

忙しい現代人に向けて、朝に手軽に飲めて体が元気になるスムージーを、アレンジ含め123
レシピ紹介!朝でも手早く作れるように、少ない材料に絞り、飲むヨーグルトや豆乳など
も用いて、美味しさと手軽さを追求しました。また、「胃の調子が悪い」「体の冷えが悩
み」など、日々の不調にあわせて選べるレシピや、四季の旬を味わうレシピも充実。巻末
には、食材ごとの栄養素を掲載し、摂取したい栄養素からスムージーを選べるようにして
います。日頃の野菜不足の解消にもおすすめです。


金丸絵里香[カナマルエリカ]