内容説明
スレンダーな美女ほど、よく食べる！そのヒミツ、すべて明かします。
目次
プロローグ なぜ私は太ってしまうのかしら…と感じているあなたへ
第１章 太る体はこうしてつくられる
第２章 ノンストレス・ダイエットで今度こそやせられる！
第３章 さあ、たくさん食べて、燃える体に大変身
第４章 これで一生モノの“やせ体質”がゲットできる
エピローグ 食べて“新しいあなた”を手に入れよう
著者等紹介
伊達友美［ダテユミ］
恵比寿アンチエイジングクリニックカウンセラー。栄養学博士・管理栄養士。１９６７年生まれ。これまでに約２５００人以上の減量栄養指導を経験。単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした独自の食事法を確立し、テレビ・雑誌で活躍中。２０ｋｇのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ著者ならではの、悩める女性の立場に立ったアドバイスで、多数のモデル・タレントからも支持を受ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アコ
23
著者2冊め。無理なくいこうねーというポジティブ思考で親しみやすい。いちおう糖質オフ系の発泡酒にしつつも、お酒は大好きなので「禁酒しなくてもOK」もうれしい。（そういう意味では短期間で本格的に痩せたい人には微妙かも。）たまに出現する顎周りの吹出物は内臓の冷えかも？という気付きや、カロリーより栄養素を気にする考え方を知った。◆育った環境の食べ物＝カントリーフードを大切にする。2018/10/10
月子
21
へーって思うけど痩せない（笑）2015/02/03
かおりんご
1
理論について書かれている。もう少し具体的なライフプランや食生活モデルを知りたい。2011/05/11
kinoko_kinako
1
3.0点2009/12/02
ybhkr
0
元々ダイエッターで過食と拒食を繰り返していた著者の本。吉田戦車さんも言っていたけど、どの本もまったくぶれない。食べたいものを食べたいだけ、栄養は一週間単位で調整、基本的に日本人の遺伝子にあった食事をとる、よい油をとる、ナッツ類はなるべく生で、原型に近いものほどよい、ささみより赤身、焼き魚より刺身、フルーツをたくさん取れ、などなど。個人的には電子レンジ使っちゃいけないこと以外はできそう。お湯沸かすのも電子レンジ使っているのでレンジ禁止はきびしいかな…。外食は気を付けて食べよう。2016/05/10
