内容説明
もう、ほんとうの気持ちをかくさない。まわりと無理に合わせない。「人とちがう自分」のすばらしさを信じて、ハートを開いてみませんか？素直に、正直に、率直に。ほんとうの“自分の魅力”との出逢いは、ここから始まります。
目次
１ 人との「ちがい」が、あなたの個性―まわりと無理に合わせない
２ 感じたままを言葉にしてみよう―“知らなかった自分”が見えてくる
３ こころを映しだす「ノート」づくり―自分の中の“あなた”との出逢い
４ 「大人の私」と「少女の私」―“成長する自分”を確かめる方法
５ 「落ちこみ」が教えてくれること―“イヤな気持ち”をためこまない
６ ようこそ、「不安」も「痛み」も―自信は“感情を味わう”ことから生まれる
７ 「自分を見せる」ことは怖くない―恋を育てる会話・ダメにする会話
８ ほんとうの「強さ」は、素直になること―“争う力”より“わかりあう力”を持つ
９ 「怒り」を豊かに表現する―“感情のコントロール”はもういらない
１０ ゆっくりと、「私」を育てよう―自分らしい表現、自分らしいスタイルで
