出版社内容情報
「なんとなく体が疲れる」「手足の先が冷たくてこの時期ツライ」といった不調は生活習慣病が原因であることが多く、その多くは食やちょっとした習慣で改善が可能です。本誌では、素敵な暮らしをしている10人に毎日実践している「体を温める習慣」を取材。冷えとりの第一人者・石原結實氏監修のもと、それぞれの冷えとり術の効果を解説します。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
はるき
24
素敵に健康に過ごすには体を冷やさないことが大事。「冷えは女の大敵」なので、楽しみながら真似していきます。2019/11/04
あんでぃあも
5
何年か前ひえとり靴下を生活に取り入れてみた時期がありました。でもいつの間にかフェードアウト…。足じゃんけんでパーができない私には5本足ソックスを1日通しではくことがそもそもハードルが高かった…。そこから〜？って感じですが。シルクの腹巻きと意識して生姜を摂る。これもいつの間にか辞めちゃってたので、慌ててクローゼットから腹巻き引っ張り出しました。監修された先生が書かれた後半の記事がとても参考になり、次はこの先生の本を読んでみようと思いました。2023/01/21
アキ
0
大方どの人にも共通しているのが、 食べ物だと生姜、発酵食品 衣服については綿や絹のインナー、靴下重ね履き、腹巻き 生き方そのものについては自分の体に耳を傾ける ということかな。 石井先生の監修で、色んな人のレパートリーが紹介されていたが、かなり雑誌っぽい。冷え取り始めたばかりの人には向かない本かも。2021/03/16
