出版社内容情報
「運動しなくても体脂肪は減らせる! 」「お酒好きな人ほど効果が出やすいダイエット」など、糖質制限食の第一人者ならではのわかりやすい健康新常識で知られる、江部康二先生の新刊です。今回は、「老けない・太らない・病気にならない 医学的に正しい食べ方」をテーマに、すべて「5・7・5」の標語形式で解説。例えば、「江部式健康常識」では、我慢も無理な食事制限もなしで、健康にやせることができます。その標語は「やせるなら ねばねば・豆類・肉・魚」。これで外食時もらくらくダイエットが可能に! 一生の習慣にしたい健康標語で、老いと病を遠ざけましょう。
