献立カレンダー<br> 痛風の人の朝昼夕 献立カレンダー―家族で食べるヘルシーメニュー

献立カレンダー
痛風の人の朝昼夕 献立カレンダー―家族で食べるヘルシーメニュー

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  • サイズ B5判/ページ数 159p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784789513050
  • NDC分類 493.6
  • Cコード C2077

内容説明

本書の献立を実行して「ものたりない」とか「食べきれない」と感じるようなら、今までの食事が偏っていたということ。バランスのよい献立を立てるには、まず食品の選び方を覚えましょう。痛風の人だけでなく、健康家族も食品の健康的選択法をマスター。

目次

四群点数法でバランス食(すべての食品を「栄養的に似たもの同士」4グループに分けます;食べる量は点数でカウントします;個人の必要量に合わせた点数の増やし方減らし方;痛風の人のための食事改善ポイント10 ほか)
家族で食べるヘルシーメニュー(春の献立;夏の献立;秋の献立;冬の献立)