脳だまダイエット―脳をだませばやせられる

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  • サイズ A5判/ページ数 109p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784781604336
  • NDC分類 595
  • Cコード C0077

出版社内容情報



西田一見[ニシダハツミ]
著・文・その他

内容説明

“やせる脳”になれば、ガマンしなくても理想のスタイルになれる。

目次

はじめに―「脳」をだますだけで、3カ月で13キロやせた!
1 「やせる脳」は、自分で作れる!―「ダイエットは楽しい!」と脳をだましてみよう!(これまでのダイエットでは、なぜやせられないのか?;あなたがやせられなかった原因は、「脳」にあった!!;「自分ポスター」で、「やせるイメージ」を具体化しよう!;「口グセのマジック」で、“脳だま効果”倍増!)
2 「やせない理由」を退治しよう!―自分の脳と体のこと、ホントに知ってますか?(衝撃!あなたが知らない「あなたの体」の現実!;“脳だま効果”をさらにアップする習慣術)
3 “脳だま生活”を楽しむ「4つの裏ワザ」―この食べ方、呼吸法、入浴法で、「やせるイメージ」をさらに強化!(“脳だまダイエット”実践編、スタート!)
おまけ “脳だま効果”倍増の「西田式チェックシート」―「書くだけ」で、ダイエットが100%うまくいく!(今日の自分の記録が、明日のワクワク感を強くする!)
おわりに―キレイになったあなたなら、仕事も人生も全部うまくいく!

著者等紹介

西田一見[ニシダハツミ]
メンタルトレーナー、目標達成ナビゲーター、株式会社サンリ取締役社長。1973年生まれ。東京理科大学卒業後、サンリ能力研究所にて大脳生理学と心理学に基づく科学的なメンタルトレーニングの研究をはじめ、潜在能力開発プログラム『ブレイン(脳)トレーニング』の研究、指導を行う。様々な心理分析データから夢・目標達成をサポートする『目標達成ナビゲーター』として活動しており、講演・講習などで、すでに12万人以上の指導実績を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

doitnow420

0
薄めの本でかなり読みやすいが、内容は決して薄くない。「ダイエットはキツイ」「痩せるのは大変」という思い込みをなくし、「ダイエットなんて楽々」「痩せるのは楽しい」と脳にインプットすることで、楽にこなそう、という試み。この考えは実はダイエットに限らず応用範囲が広い。2010/08/11

Miho

0
再読はないな。2020/02/08

石河 うゆ

0
2019/12 オーディオブックにて読了2019/12/07

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