内容説明
1日15秒でやせる、引き締まる、体が上向く―成功者、続々のメソッド!巻末にモデルたちとの座談会収録!
目次
プロローグ 「腹高い女」はかくも体が下がらない
1章 「下がらない女」のおなか、大解剖!
2章 体が大暴落!?腸が下がるとどうなるの!?
3章 即できる!たった15秒で体が上がるすごい腸ストレッチ
4章 ついでに、ラクに、腸を毎日上げてみる
5章 「下がらない食べ物」大まとめ
著者等紹介
小野咲[オノサキ]
美腸ナース、一般社団法人日本美腸協会代表理事。長野県出身。保健師だった母の影響で医療従事者の道を志し、国立成育医療研究センターに看護師として入職。小児集中治療室(PICU)に配属となる。おなかが傷ついて症状が悪化する子どもたちと向き合う中で腸の大切さを痛感し、自身の極度の便秘歴もあって便秘外来にて「腸」の研究に没頭する。便秘外来での知識を基にオリジナルで「美腸エイジング(腸もみ)」「腸ストレッチ」を開発したところ、1日3回便が出るようになり、ダイエットにも成功(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
美登利
97
いや〜前置きが長すぎ!便秘が体に与える悪影響は誰でも知ってるし、悩んでる人も大勢いると思う。私はお通じは良すぎるくらいなので便秘には全く悩んでないけど、加齢あるあるで色んなところが下がってるわけでそれが上がるならばその方法を知りたいと思って読むも、下がり腸を上げるストレッチの説明はイラストと短い文章だけの数ページのみ。これは驚いた。かなり分かりにくいんじゃないかしら。ストレッチ自体は効きそうだとは思うのでいくつか組み合わせで試してみよう。2018/01/31
ねむねむあくび♪
79
図書館本。😥うーん。どうにも読みにくい。文章表現が悪ノリとゆーか、馬鹿っぽいというか、下品に感じてしまい、入ってこない😓読んでいると、ギャル系の店員さんにネイルやエステを勧められているような気持ちになってしまう😅笑笑。残念だけど私には合わなかった。2021/03/15
nyaoko
45
病院にあって、長い待ち時間の間に読んだ本。『腸活の本』なので、腸の仕組みについては良かったけど、私的には微妙に残るものがなく、今一つ残念…。2023/09/29
mint☆
43
腸の位置が下がると体も下がり、不調が出る。内臓が元の位置に戻ると不調が治り痩せますよという内容です。特に女性は下がりやすいそう。 普段本を読まない人にも読みやすいようになのか、かなり軽ーく書いてあります。が、逆に内容が入ってこない。「基本の腸ストレッチ」も小さいイラストで分かりにくい。もっと大きくか、写真にしてほしかった。 おへそが「1」の型に縦長になっていれば正常、横長のおへそは腸が下がっているそうです。 私は横長ではなかったけどやってみようかな。(でも合っているか不安)2019/05/01
ヒデミン@もも
41
インパクトある装丁に惹かれて。。。 やっぱり呼吸法が大事。2018/05/16