心とからだの健康設計―人生の午後に立って

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心とからだの健康設計―人生の午後に立って

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  • サイズ B6判/ページ数 251p/高さ 20X14cm
  • 商品コード 9784532160067
  • NDC分類 498.3

内容説明

50歳を過ぎてからの午後の人生では、自分が選んだ物事に没頭する、そういった時間が増えてきます。このときこそ、長く休眠状態を続けた、まだ手つかずの私たちの脳の部分を目覚めさせるよい機会です。“人生の午後”に立つ前に、健やかないのちをデザインしよう。

目次

第1章 “人生の午後”に立つ前に―老い支度を考える
第2章 しなやかに老いる―“長寿”とするための心得
第3章 健やかないのちをデザインする―セルフ・ケアのポイント
第4章 実年へのソフトランディング―心とからだの“老い”を考える
第5章 第3の人生を創める―クリエイティブ・ライフのすすめ