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40歳から始める一生衰えない筋肉のつくり方 - 運動不足の体によく効く超簡単トレーニング

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  • サイズ B6判/ページ数 159p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784522444047
  • NDC分類 780.7

出版社内容情報

加齢や運動不足で低下した40代の筋肉を日常動作やスポーツでパフォーマンスを発揮できる「使える筋肉」に変えて、衰えない肉体をつくる「動作トレーニング」を紹介。