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ちくま文庫
心を知る技術

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  • サイズ 文庫判/ページ数 232p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784480035967
  • NDC分類 146.8

内容説明

悩みを抱えた心は、どうすれば癒されるのか?心への理解を深め、自信を持って生きるための技術とは?精神科医からのアドヴァイス。

目次

はじめに 悩みの現場で心を見る
第1章 「知る」ことが現実を変える
第2章 ただ聞くことの難しさと奥深さ―受容(静かに聞く技術)
第3章 「思い込み」が解除されるのを待つ―気づき(静かに見る技術)
第4章 気づきの対象の変化
第5章 脳の発達過程としての気づき
第6章 互いの人生を祝福して別れる―自立(対等になる技術)
おわりに 治るとは