出版社内容情報
82の習慣力でイライラしない自分になる！ コンビニに行かない、朝のテレビ番組を変える、つき合わない人を決める…ちょっとした習慣で自分が変わる！もうイライラしなくなる！
内容説明
仕事で、家で、人間関係で…無意識にやっていたことをやめるだけ。あなたのストレスが瞬時になくなる、８２のメソッド。
目次
１ お金でイライラしない習慣
２ 人間関係でイライラしない習慣
３ 仕事でイライラしない習慣
４ 自分にイライラしない習慣
５ プライベートでイライラしない習慣
６ 人生でイライラしない習慣
７ 社会にイライラしない習慣
著者等紹介
安藤俊介［アンドウシュンスケ］
一般社団法人日本アンガーマネジメメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。１９７１年、群馬県生まれ。２００３年に渡米してアンガーマネジメントを学び、日本に導入し第一人者となる。ナショナルアンガーマネジメント協会に在籍する１５００名以上のアンガーマネジメントファシリテーターのうち、１５名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに、米国人以外ではただ一人選ばれている。企業、教育委員会、医療機関などで数多くの講演、研修などをおこなっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アクビちゃん
46
【図書館】①お金でイライラしない習慣②人間関係でイライラしない習慣③仕事でイライラしない習慣④自分にイライラしない習慣⑤プライベートでイライラしない習慣⑥人生でイライラしない習慣⑦社会にイライラしない習慣に分けてイライラしないテクニックが紹介されています。お金習慣では、節約し過ぎない。節約目的の節約をしない等が書かれています。私が１番イライラするのは、人間関係…どうしても、人に対しての期待値が高くなってしまいます。最近、旦那には期待してないので、イライラする事もないけど、 それは、それでどうなの？！（笑）2019/10/13
BAR PLAYLIFE
32
非常に読みやすい本。月曜日朝が憂鬱にならない方法→ONとOFFの切り替えをしない は、非常に参考になった！ぼっちご飯を楽しんでみよっかな～ 2018/03/03
コウメ
20
「コンビニには行かない」衝動的にお金をを使っている。「本当に欲しいものは定価で買う」あなたが安いというだけで買うのは、本当は欲しくないモノにたいして気持ちが踊らされている。「自分の時間は好きな人のためにだけ使う」付き合いたくない人のことを考えるのは自分の時間をあげているということ。 「相手が自分の期待に応えなくても平気」何かを期待しているのは純粋な人間関係ではなく経済関係。 「一人の時間をすごす」常に他人こ意見を気にしてそれに合わせて生活するのは本当に自分のやりたいことを無意識に我慢させている。2019/03/24
みち
16
アンガーマネンジメントのテクニック本。イライラする事が多くて読んでみました。そうなのかな？と思える所もありますが、一般的なイライラから自分を守るすべが書かれてありました。「怒りの感情は第2次感情と言われ、第1次感情（罪悪感、不安、苦しさ、辛さ）がいっぱいになると怒りが発生する」「自分と違う所を探すことは、人を嫌いになるとても簡単な方法」等なる程！と思った。あと、私が抱える思いが「ルサンチマン」というものだと知った。→強者に対する弱者の憎悪の感情が、心の中で鬱屈している状態。2019/08/23
yukiko-i
14
アンガーマネジメントという言葉は、最近よく耳にするようになりましたが、ここに書かれたヒントは、いつでもすぐに日常生活に取り入れられることばかりで、ちょっと意識してみようという気持ちになりました。毎日の生活を少し見直すきっかけになる１冊。2018/07/26
