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「悩みグセ」をやめる9つの習慣

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  • サイズ B6判/ページ数 223p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784479792567
  • NDC分類 159

内容説明

「わかりあえる」なんて、幻想です。あれこれ考えて動けないあなたへ。こころの「モヤモヤ」が晴れて気分がふわっと軽くなる毎日の習慣。

目次

1 あきらめる
2 くらべない
3 「わかってくれる」と思わない
4 嫌わない
5 がんばりすぎない
6 すぐに謝る
7 自分も他人もほめる
8 白黒つけず、グレーでいく
9 1週間に3つ、楽しみを見つける

著者紹介

和田秀樹[ワダヒデキ]
1960年、大阪市生まれ。東京大学医学部卒。精神科医。国際医療福祉大学大学院教授(臨床心理学専攻)、一橋大学国際・公共政策大学院特任教授、一橋大学経済学部非常勤講師(医療経済学)、川崎幸病院精神科顧問。老年精神医学、精神分析学(特に自己心理学)を専門とする(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)