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こころが軽くなる気分転換のコツ (新装版)

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  • サイズ B6判/ページ数 205p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784479790884
  • NDC分類 159

内容説明

最近なんとなく、ちょっと、プチうつ…そんなとき!心の元気を取り戻す、ちょっとしたヒント。

目次

序章 気分転換のしかた
第1章 悩んでいることに悩まないために
第2章 「やさしい人」をやめてみましょう
第3章 自分を大切にするということ
第4章 人に嫌われることなんか気にしない
第5章 気分転換で人間関係はうまくいく

著者紹介

大野裕[オオノユタカ]
1950年生まれ。慶応義塾大学医学部卒業。85~88年、コーネル大学医学部留学。88年、ペンシルベニア大学医学部留学。精神医学専攻。慶応義塾大学教授(保健管理センター)。日本認知療法学会理事長。医学博士