こころのモヤモヤが晴れる本―「自分の感情」整理法

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こころのモヤモヤが晴れる本―「自分の感情」整理法

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  • サイズ B6判/ページ数 203p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784479790495
  • NDC分類 498.39

内容説明

イライラしない!クヨクヨしない!気持ちよく毎日を過ごすために、「自分の感情」をどう整理すればいいのか?人生の荷物を軽くする考え方のヒント満載。

目次

プロローグ 人生をラクに生きるコツ
第1章 感情を出したほうがうまくいく―人は本来ぶつかり合うもの
第2章 こころの向きを変えるだけで気持ちがラクになる―自分の感情と親しくなるヒント
第3章 誰とでもうまくつき合える人の共通点―ポジティブな感情をどう高めるか
第4章 イラつかないための感情整理法―自分の感情を客観的にみつめる
第5章 人生の荷物を軽くしてみませんか―感情整理が苦手な人のために
付録 感情トレーニング法