だいわ文庫<br> 「悩みグセ」をやめる9つの習慣

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だいわ文庫
「悩みグセ」をやめる9つの習慣

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  • サイズ 文庫判/ページ数 255p/高さ 16cm
  • 商品コード 9784479304197
  • NDC分類 159
  • Cコード C0195

内容説明

「悩んでもしょうがない」と言われても、悩んでしまう。考えても無駄だとわかっていても、考えずにはいられない。そんなモヤモヤ、イライラがスーッと消えて、こころがふわっと軽くなる「考え方」を紹介。

目次

1 あきらめる
2 くらべない
3 「わかってくれる」と思わない
4 嫌わない
5 がんばりすぎない
6 すぐに謝る
7 他人も自分もほめる
8 白黒つけず、グレーでいく
9 1週間に3つ、楽しみを見つける

著者紹介

和田秀樹[ワダヒデキ]
1960年大阪市生まれ。85年東京大学医学部卒業。東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、浴風会病院精神科を経て、国際医療福祉大学大学院教授(臨床心理学専攻)、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック院長。また、映画監督として初作品『受験のシンデレラ』でモナコ国際映画祭最優秀作品賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)