目次
第１章 ゆとり美人は家事も料理も「頑張らない」（おふくろ・胃袋・堪忍袋「３つのふくろ」の誤解；必要とされるが愛されない「便利な女」にならないために ほか）
第２章 ゆとり美人は「反省しない」（人に嫌われる６つのマイナスポイント；良い人とイイ女の違い ほか）
第３章 ゆとり美人は「計画を立てない」（まず睡眠時間から確保する；罪悪感を持たずに一日延ばしにするには ほか）
第４章 ゆとり美人は美容に「時間をかけない」（「食べる美容法」で簡単キレイ；これを知れば一生美人 ご自愛ダイエット ほか）
第５章 ゆとり美人は輝きを「求めない」（求めないから輝ける；「パワフル」ではなく「元気」になる ほか）
著者等紹介
公美英［クミエ］
インナービューティーコンサルタント。２６歳で世界３２カ国から成るエステティック国際委員会（シデスコ）のインターナショナルライセンスを取得。その後、エクササイズや食事、精神面の指導も含めることでホリスティック（全体性）な美容指導を展開。２０００年からはエステ業を退き、独自のシステムを使った心理カウンセリング、コーチングを行う傍ら、講師活動を通じて健康、美容知識の普及にも努める。現在は、これまでの美容、健康、食事分野の知識と経験を活かし、心も含めた「内側からの美」の指導や情報提供を様々なスタイルで行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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