プレイブックス<br> 内臓に効く疲労回復トレーニング―ラクラク「体力・機能」が10歳若くなる

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プレイブックス
内臓に効く疲労回復トレーニング―ラクラク「体力・機能」が10歳若くなる

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  • サイズ 新書判/ページ数 209p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784413016438
  • NDC分類 498.3

目次

1 弱っていた胃も病気知らずに!“神経刺激”トレーニング―胃痛、胸やけ、吐き気、ストレスを解消の秘密運動
2 3日間で腸がスッキリする“酵素復活”トレーニング―便秘、下痢、腹痛、肥満を解決、蠕動運動を盛り返す
3 へたばらない心臓になる“血行促進”トレーニング―ハードに“鍛えず”に血液を押し出す力を強くする
4 カゼ知らずの肺・気管支になる“酸素摂取”トレーニング―持久力の弱いのは肺を10%しか使っていないせいだった
5 ムリをさせている肝臓・腎臓に“自律神経”トレーニング―体力浄化力を昂める筋肉からの刺激法
6 SEXに強くなる“ホルモン増産”トレーニング―逆立ちひとつで変わってくる驚きの効果
7 すり減った神経に“速効クールダウン”トレーニング―脳や神経系統の疲れを吹っ飛ばし、集中力がみる間につく