プレイブックス<br> 脳を休める驚くべき健康法―“疲れをためない”秘密 慢性疲労・急にフケる原因はここにあった

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プレイブックス
脳を休める驚くべき健康法―“疲れをためない”秘密 慢性疲労・急にフケる原因はここにあった

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  • サイズ 新書判/ページ数 209p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784413016087
  • NDC分類 498.3

内容説明

夜ふかしはガン体質をつくる?昼寝は10分で疲れがとれる?8時間以上寝ると体を悪くする?薬が一番よく効く時間帯がある?老化をくい止める最新の脳科学。

目次

プロローグ 慢性疲労、老化、ガン体質を防ぐために―5つの緊急チェック
第1章 老けない体をつくるエネルギーがたちまち目覚めた
第2章 24時間のからだサイクルをキャッチしないとストレスから逃げ出せない
第3章 脳の疲れをとるだけで気力、体力がみるみる漲ってくる
第4章 体がだるい、頭がボーッとしている思考力が鈍った…を一掃する最重要ポイント