プレイブックス<br> 疲れた自分から脱け出す爽快な方法―ストレス人間は生き残れない

プレイブックス
疲れた自分から脱け出す爽快な方法―ストレス人間は生き残れない

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  • サイズ 新書判／ページ数 213p／高さ 18X11cm
  • 商品コード 9784413014892
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0200

内容説明

疲れやすい自分が疲れない体になる最新医学からの方法。いままで気がつかなかった頭の大変化たちまち爽快人間に転身していく自己管理学。

目次

序章　疲れやすい人間はそれだけで脱落する―あなたの体から抵抗力を奪う恐い正体の解明
１章　疲れた胃、肝臓を正常に戻す面白内臓トレーニング
２章　これだけ知ったら血圧も心配ない最新医学
３章　ぼうっとした頭が一気に解消効率６倍の瞬間熟睡法
４章　食べ方飲み方をこうするだけで爽快人間に変身する