内容説明
骨盤のゆがみを治し、心も体もスッキリスリム。猫背、肩こり、生理痛、むくみ、冷え性、便秘、腰痛、不眠などにもバツグンの効き目！著者による実演指導ＤＶＤ付。
目次
１ キレイ・ダイエット・健康のカナメは「骨盤」（ゆがみがあるとカラダはどうなるの？；まず知ろう！美容・健康の大敵あなたの「ゆがみ」 ほか）
２ ゆがみをとって理想のプロポーションに！（自力整体をはじめる前に；手に入れたい！クビレたウエスト ほか）
３ ゆがみをとって健康的なカラダに！（靴下いらず手袋いらずの温かい手足が欲しい！；スッキリ排便で毎日をさわやかに ほか）
４ 自力整体をやってみよう！（首・肩・背中をほぐし美しいバストをＧＥＴ；ぷよぷよ二の腕と猫背をなおそう ほか）
著者等紹介
矢上裕［ヤガミユウ］
１９５３年、奄美大島で生まれる。関西学院大学２年のとき、予防医学の重要性に目覚め中退し、鍼灸の道に進む。鍼灸院開業中、自力で経絡を調整する「自力整体・整食・整心法」の原型である経絡調整体操を考案。さらにヨガ、断食、整体を学び「自力整体・整食・整心法」を完成。現在、関西で自力整体・整食・整心法教室を指導している。「矢上予防医学研究所」所長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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